JR戸塚駅から徒歩5分の場所にあるスポーツクラブ。清潔感のある施設には健康の維持増進、理想のボディメイクを実現させるさまざまな設備が整っている。全身を使ってじっくり汗をかける有酸素運動マシンをはじめ、背中、腕、胸と体の部位に合わせてトレーニングできるマシンジムなど充実した設備が整っている。運動後のアフターケアにぴったりなジャグジーやサウナも備えられている。

「成人メンバー」は設定された時間に自由に身体を動かし、鍛えることができる。マシンを使って好みの運動をするのはもちろん、フリープログラムに参加するのもあり。スタジオエクササイズは気軽にできるコンディショニングから、エアロビクス、足首や膝に優しいステップ台運動など多彩。ヨガや太極拳、ピラティスといったゆったり系のエクササイズも充実している。

プールは水深が変わる可動床となっている。60センチ、80センチ、100センチ、120センチと変えられるため、幼児から大人までが利用できる。「スイミングスクール」はインストラクターのていねいな指導のもとで泳ぎを学べる。初心者から経験者まで個人のレベルに合わせたクラスが用意されている。「水中健康体操スクール」は浮力を利用し、膝や腰などの関節への負担を軽くした上でウォーキングや運動を行えるシニアに人気のスクールだ。

子ども向けのスクールが充実しているのも同スポーツクラブの特徴だ。「キッズサッカープログラム」は、基礎技術を学年やレベルに応じて指導する。フェアプレイを尊重し、主体的に運動をする精神を育む。「YMCAカップ」や「サッカーキャンプ」、「ファミリーサッカー」などイベントも多い。

「キッズ器械体操プログラム」は無理なく段階的に指導するため、レベル別のグループで行われる。さまざまな運動器具を使い、運動に必要なリズム能力・バランス能力・連結能力・反応能力・変換能力・定位能力・識別能力の7つの要素をバランスよく身につける。 このほかにもスイミングやダンス、親子向けプログラムも実施されている。長期休みの短期講習会や一日体験も行われているので、一度足を運んでみてはいかがだろうか。

湘南とつかYMCAウエルネススポーツクラブ
所在地：神奈川県横浜市戸塚区上倉田町769-24 
電話番号：045-864-4768
受講時間：プログラムにより異なる
https://www.yokohamaymca.org/facility/to..